건강상식 썸네일형 리스트형 봄철 미세 먼지 황사에 좋은 음식 깔끔 정리 황사는 미세먼지와 중금속, 오염물질을 포함하고 있어 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 이를 완화하는 데 도움이 되는 음식은 체내 독소 배출과 면역력 강화에 초점을 맞추는 것이 좋습니다. 다음은 황사에 좋은 음식입니다. 1. 해조류 (미역, 다시마, 김)효과: 중금속 배출에 효과적입니다. 해조류에 풍부한 알긴산이 체내 중금속과 유해 물질을 흡착해 배출을 돕습니다.섭취 방법: 미역국, 다시마 조림, 김밥 등에 활용.2. 배효과: 기관지 건강에 좋고, 가래를 완화하며 목을 촉촉하게 유지해줍니다.섭취 방법: 배즙, 생배로 섭취하거나 꿀과 함께 배찜으로 먹어도 좋습니다. 3. 녹차효과: 폴리페놀과 카테킨이 풍부해 항산화 작용을 하고 중금속 배출을 돕습니다.섭취 방법: 하루 1~2잔 정도 따뜻한 차로 섭.. 더보기 이전 1 다음
